Бесплатные тренировки по ушу проходят на 14 площадках в восьми округах Москвы

В Международный день ушу, отмечаемый 8 августа, столица предлагает жителям всех возрастов возможность заняться этим древним китайским искусством, сочетающим боевую традицию, философию и физическое совершенствование, занятия проходят в Московском дворце ушу, в рамках проекта «Мой спортивный район» и в бесплатных секциях Москомспорта. Об этом сообщается на официальном сайте мэра столицы.

«Ушу можно заниматься практически в любом возрасте – от раннего детства до глубокой старости. Он способствует сохранению здоровья, улучшению физической формы и продлению активного долголетия», – говорится в сообщении.

В ушу выделяется два ключевых направления. Ушу-таолу – это художественно выстроенная последовательность формализованных движений, включающая удары, прыжки, вращения и акробатические элементы. Ушу-саньда – современное полноконтактное единоборство, предполагающее ведение поединков в защитном снаряжении, где разрешены удары руками и ногами, а также броски и подножки.

Московский дворец ушу, открытый в 2015 году, предназначен как для проведения тренировок, так и для организации соревнований всероссийского и международного уровня. С 2015 по 2026 год здесь провели 15 крупных международных турниров, в том числе чемпионаты и первенства Европы, турниры «Шелковый путь», а также 11 турниров «Московские звезды ушу», собравших участников более чем из 35 стран мира. Высокий уровень подготовки спортсменов подтверждают их результаты: выпускница школы заслуженный мастер спорта России Дарья Тарасова в 2008 году в Пекине завоевала золотую олимпийскую медаль. В 2026-м в состав кандидатов в сборную команду Российской Федерации вошли 53 спортсмена ЦСиО «МЭШ», а в сборную города Москвы – 226 воспитанников. В этом спортивном сезоне спортсмены одержали ряд побед на международных соревнованиях, включая чемпионат мира в Бразилии, XII Международный турнир в Шанхае, чемпионат мира по кунг-фу в Эмейшане и первенство мира среди юниоров в Тяньцзине.

Для жителей столицы, желающих приобщиться к ушу, проводят бесплатные тренировки в рамках проекта «Мой спортивный район» и сезонного проекта «Лето в Москве». Занятия доступны как для детей (от шести лет), так и для взрослых. Тренировки проводят два раза в неделю (по понедельникам и четвергам с 19:00 до 20:00) на 14 площадках в восьми округах столицы: в парке «Красногвардейские пруды», парке искусств «Музеон», Таганском детском парке, саду «Эрмитаж», парке Олимпийской Деревни, парке «Покровское-Стрешнево», парке Дружбы, парке «Березовая роща», на территории в пойме реки Яуза района Отрадное, в Гончаровском парке, Люблинском парке, музее-заповеднике «Коломенское», на ул. Ратная и в парке «Зюзино». В тренировки включены элементы цигуна, тайцзицюань и базовые стили ушу.

Жители Москвы также могут заниматься в бесплатной секции по ушу в ЮВАО во Дворце спорта «Некрасовка». Для групп от семи до 11 лет занятие проходит по воскресеньям с 09:00 до 10:00, для взрослых в возрасте от 18 до 44 лет – с 07:00 до 08:00 в пятницу и воскресенье.