Россиянам рассказали, как безопасно купаться летом

С наступлением летнего сезона тысячи россиян устремляются к водоёмам, чтобы спастись от жары. Однако купание в реках, озёрах и прудах нередко заканчивается трагедией. Основной причиной несчастных случаев на воде становится игнорирование элементарных правил безопасности, сообщает Пятый канал. 

Наиболее безопасным временем для купания специалисты считают утренние и вечерние часы, поскольку в эти периоды снижается риск перегрева. Посещение пляжа рекомендуется планировать с семи утра до полудня или с 16 до 19 часов. В промежутке между 12 и 15 часами солнечная активность достигает максимума, и пребывание у воды становится особенно опасным.

Продолжительность купания напрямую зависит от погодных условий: температуры воздуха и воды, влажности и силы ветра. Наиболее благоприятная обстановка складывается при температуре воздуха от 20 до 25 градусов и воды — от 15 до 18. Желательно, чтобы день был безветренным, без штормовых предупреждений и высокого волнения.

Выбор места для отдыха также имеет большое значение. Специалисты советуют отдавать предпочтение оборудованным пляжам. Дикие водоёмы могут быть небезопасны из-за наличия паразитов и вредных микроорганизмов, которые вызывают серьёзные заболевания и трудно поддаются лечению. Кроме того, в незнакомых местах не сто́ит прыгать в воду с пирсов, обрывов и других возвышенностей, так как это может привести к травмам.

При недомогании — ознобе, повышенной температуре тела или ощущении «гусиной кожи» — от поездки к водоёму стоит отказаться. Также не рекомендуется купаться сразу после еды: приём пищи должен завершаться за полтора-два часа до захода в воду.

На пляже действуют определённые запреты: нельзя заплывать за буйки, использовать самодельные плавательные средства, приближаться к катерам и водным мотоциклам, играть в воде в подвижные игры с захватами и толчками, а также заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Даже активные игры на берегу рекомендуется проводить вдали от воды, чтобы избежать несчастных случаев. Если мяч или другой предмет унесло волной, не следует плыть за ним.

Сильные течения представляют особую опасность — они могут легко унести человека от берега. Особенно уязвимы дети, которых нельзя оставлять без присмотра. Однако даже взрослым стоит помнить, что бороться с потоком — бесполезно. При попадании в течение нужно сохранять спокойствие, не тратить силы впустую и плыть по диагонали к берегу. Если это река, то лучше направляться к внутреннему изгибу излучины, где течение слабее. В море следует довериться потоку: спустя время его сила ослабеет, и появится возможность вернуться к берегу.

Переохлаждение при длительном купании может вызвать судороги. Чтобы справиться с ними, нужно сделать глубокий вдох, погрузиться в воду вертикально с головой, выпрямить ноги и, захватив руками большие пальцы, потянуть их на себя. Если судороги сохраняются, лучше лечь на спину и плыть к берегу, помогая себе руками. При спазмах в руках следует двигаться ногами.

Людям с хроническими заболеваниями, сопровождающимися приступами или потенциально опасными состояниями, рекомендуется купаться только после консультации с врачом и в сопровождении тех, кто сможет оказать первую помощь. При обострениях кожных болезней, например, крапивнице, входить в воду категорически не стоит. Также от купания следует отказаться при недостаточно прогретой воде, особенно если имеются сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нарушения работы щитовидной железы или мочеполовой системы.

Ранее врачи рассказали, чем опасен церкариоз, который разносят птицы.