Вместо исцеления — травма: вот как тренд на "осознанность" разрушает психику в 2025 году

На сегодняшний день психология — больше тренд, чем наука. Все хотят "работать над собой", "развивать эмоциональный интеллект" и "разбираться со своими травмами". Однако, в этой науке есть свои подводные камни, и иногда она может больше навредить, чем помочь, рассуждают в блоге "PsyTime"(16+). Когда происходит злоупотребление психологией, тогда работа над собой превращается в зависимость. Часто бывает, что человек годами просто анализирует свои проблемы, но так и не делает конкретных шагов для изменений. Он становится зависим от процесса, избегая реальных действий. Важно регулярно оценивать прогресс и ставить конкретные цели, ведь психотерапия — это инструмент для изменений, а не сама цель.

Психология стала похожа на модный тренд. Социальные сети полны шуток про депрессию, психотерапию и тревожные расстройства. У любой медали две стороны: и с одной — хорошо, что люди могут говорить открыто о своих проблемах, но с другой — серьезные психические заболевания и проблемы подаются как что-то повседневное и легко решаемое. Подобное видение может заставить не воспринимать всерьез симптомы подобных нарушений, как у себя, так и у окружающих. А некоторые люди вообще могут начать "примерять" на себя расстройства, которых у них нет. Нужно понимать, что психические заболевания — это не тренд, и не шутка. За ними стоят настоящие мучения, требующие профессиональной помощи.

Популяризация психологии и доступ к онлайн-ресурсам сделали людей ближе к этой науке. Множество людей, ознакомившись с общей информацией о расстройствах, начинают ставить себе диагнозы и заниматься самолечением. Даже специалисты этой области могут ошибаться, что уж говорить об обычных людях. Подобные действия могут привести к непростым последствиям, ведь человек может начать верить в диагноз и его воздействие. 

Сейчас активно продвигается идея, что психолог нужен каждому. Но важно понимать, что терапия — это не панацея и не обязательный шаг для каждого человека. В реальной жизни есть ситуации, которые можно решить простыми изменениями в образе жизни или мышлении. Но маркетинг психотерапии создает иллюзию, что без нее не обойтись никому. Терапия не решит все проблемы за вас, ее задача в том, чтобы помочь стать самостоятельнее и увереннее в своих силах.